Đông về thì nên ăn các loại rau này để tăng sức đề kháng cho cơ thể

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng vào mùa đông bạn nên ăn các loại rau như: Cải bắp, cải soong, bí ngô,…và uống đủ nước mỗi ngày để giúp cơ thể tăng sức đề kháng, củng cố hệ thống miễn dịch và bổ sung dưỡng chất cần thiết chống lại các bệnh nguy hiểm

Cải bắp

Trong cuốn Thảo mộc quanh nhà, thực dưỡng và làm thuốc của lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ, cải bắp rất giàu vitamin C. Lượng vitamin C trong cải bắp chỉ kém cà chua nhưng lại gấp 4,5 lần cà rốt và 3,6 lần khoai tây, hành tây.

Vitamin C còn gọi là acid ascorbic – một vi chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch tốt nhất và cũng tham gia nhiều chức năng bình thường của cơ thể. Vitamin C hỗ trợ đề kháng, chống nhiễm trùng như cảm cúm, mau lành vết thương. Vitamin C cũng sẽ được biết là 1 chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do. Tổn thương tế bào của gốc tự do tạo ra các bệnh tim mạch, ung thư và bệnh mạn tính khác.

Ở châu Âu, từ thời thượng cổ, người dân đã biết dùng cải bắp làm thuốc và mệnh danh nó là “thầy thuốc của người nghèo”. Trong Đông y, cải bắp vị ngọt, nhạt, tính lạnh, tác dụng lợi tiểu, nhuận tràng, giải độc, trị đau dạ dày, ho viêm họng khản tiếng, đau thần kinh, mụn nhọt… Loại rau này có thể chế biến thành nhiều món như luộc, nấu, xào, ăn kèm cũng các món hầm, súp, làm nộm…

Bài thuốc trị đau dạ dày, bệnh đường ruột, viêm họng ho, như sau: cải bắp tươi cùng đường và muối, ép lấy nước uống trong hai tháng. Thông thường một kg bắp cải cho 500-700 ml nước ép. Trong cải bắp có chất chống viêm loét vitamin U rất dễ phân hủy ở nhiệt độ cao, cho nên vì thế phải ép lấy nước dùng.

Bí ngô

Lương y Sáng cho biết, bí ngô vừa là thực phẩm nhiều dinh dưỡng vừa là cây thuốc quý. Ba dưỡng chất chính trong bí ngô là chất xơ, vitamin A và vitamin C. Vitamin C bức tốc miễn dịch, chống lại các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, các đốm nâu, bảo vệ làn da chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa tình trạng mất nước, khô da.

Ngoài ra, bí ngô chứa một số chất khoáng và canxi, natri, kali. Với người già và người bệnh huyết áp, những chất này giúp ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp. Bên cạnh đó, bí ngô còn chứa magie, phốtpho, sắt, đồng, mangan, crôm và nhiều yếu tố khác giúp xương phát triển. một số chức năng khác kể đến như tăng hệ miễn dịch, tốt cho sự tiến lên của thai nhi, chữa hen suyễn, ngăn ngừa tiểu đường, phòng ung thư do chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta- carotene.

Hạt bí ngô rất giàu chất physterol và những axit béo omega 3, omega 6, công dụng giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và huyết áp. Chất axit glutamine cần thiết cho hoạt động não bộ, có vai trò quan trọng trong việc trợ giúp phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh và não, bồi dưỡng não.

Phụ nữ thiếu sữa sau sinh, lấy 20 g hạt bí tươi, bóc bỏ vỏ lấy nhân, giã nhuyễn, thêm đường trắng pha với nước nóng uống vào buổi sáng và tối khi bụng đói, liên tiếp trong 3-5 ngày. Phụ nữ bị tụt đầu vú, đau nhói, lấy tua cuốn của dây bí và một chút muối ăn, tất cả giã nát, hãm nước sôi, vắt nước cốt để uống.

Bí đỏ hầm đậu phụng hạt sen chữa tiểu đường, bí đỏ 200 g, đậu xanh 100 g, xương heo 100 g hầm ăn cho thêm gia vị vừa đủ, chữa mất ngủ.

Cải soong

Cải soong gốc châu Âu, nhập về khu vực miền nam từ cuối thế kỷ 19, sau đó lan dần ra phía Bắc và các địa phương khác. Loài cây này trồng ở những nơi có dòng nước chảy, rãnh nước, ven bờ suối, ao, giếng đất… Trong 100g cải soong chứa 40 mg vitamin C, bên cạnh các dưỡng chất khác như vitamin A, B và muối khoáng…

Trong Đông y, cây vị hơi cay, tính mát, chức năng kích thích tiêu hóa (nhờ chất dầu sulfonito), cung cấp chất khoáng, chống thiếu máu, lợi tiểu, giảm đường huyết, giải độc, chủ trị tiểu đường, trị ho, suy nhược cơ thể, kém ăn, mất ngủ, các bệnh về ung nhọt, bệnh đường tiết niệu…

Cải soong có thể làm thành món ăn vị thuốc. Ví dụ, chữa bệnh scorbut (tình trạng thiếu hụt vitamin C), giã 100 g cải soong vắt lấy nướt cốt uống. Cải soong nhai, ngậm chữa viêm răng lợi. Loại rau này giã, đắp chữa lở loét, hắc lào hoặc giã lấy nước cốt uống chữa bệnh đái tháo đường.

Theo: Mùa đông nên ăn những loại rau này để tăng sức đề kháng cho cơ thể

Trọn bộ bí quyết đặt hàng 1688 dễ dàng từ A đến Z

Với những ai đã quen thuộc với việc mua sắm qua mạng, đặc biệt thông qua các trang web Trung Quốc hẳn không còn xa lạ với cách mua hàng trên 1688. 1688.com là trang điện tử uy tín của tập đoàn Alibaba được thành lập cách đây 16 năm bởi tỷ phú Jack Ma. Thật không ngoa khi nói rằng, 1688 chính là một những “chợ” thương mại điện tử có quy mô và số lượng hàng hóa lớn nhất nhì đất nước tỷ dân.

1.Những lưu ý cần biết khi đặt hàng trên 1688

1.1. Giá các dòng sản phẩm trên 1688 order

Nếu bạn muốn tìm một kho hàng với giá cả hợp lí để nhập sỉ về bán buôn thì 1688 chính là lựa chọn lý tưởng của bạn. Đa số các cửa hàng đăng kí trên 1688 đều là xưởng gia công sản xuất nên giá các mẫu sản phẩm nhìn chung rất rẻ, đặc biệt khi yêu cầu mỗi mặt  hàng từ 3 sản phẩm trở lên, bạn có thể tiết kiệm được 2-3 nhân dân tệ trên một mặt hàng.

1.2. Các mặt hàng kinh doanh trên 1688

1688 là một website phù hợp với các cửa hàng, doanh nghiệp buôn bán với số lượng lớn cho từng dòng sản phẩm. Bạn có thể tìm kiếm và chọn cách mua hàng trên 1688 từ hàng công nghệ, thiết bị điện tử, đồ gia dụng cho đến các mặt hàng thời trang, đồ lưu niệm, sản phẩm làm đẹp,…

Các mặt hàng kinh doanh trên 1688 vô cùng đa dạng.

1.3. chú ý về giao dịch và vận chuyển

Việc thanh toán giao dịch trên một website của Trung Quốc luôn khiến nhiều khách hàng gặp khó khăn, thậm chí là rủi ro nếu như không khám phá kĩ. Khi order hàng 1688, mỗi shop lại chọn 1 phương thức giao dịch riêng. Mặc dù vậy, để dễ dàng hóa quy trình tiến độ thanh toán, bạn nên chọn lựa phương thức thanh toán Alipay. Alipay là một kênh trung gian giao dịch, được tập đoàn Alibaba sáng lập vào thời điểm năm 2004. Alipay có những chính sách bảo vệ người mua tối ưu, cho phép người mua kiểm tra hàng hóa trước khi chấp nhận giao dịch.

Thông thường, các chủ shop trên 1688 không hỗ trợ nhiều việc vận chuyển trong nội địa Trung Hoa. Chính vì như thế mà giá vận chuyển hàng trên 1688 cao hơn bình thường. Bạn nên chọn lựa các đơn vị vận chuyển uy tín để bảo đảm hàng về đúng thời khắc, chất lượng quy định. Có khá nhiều hình thức vận chuyển thông qua đường hàng không, đường hàng hải, đường bộ. Dù chọn hình thức nào, hãy đảm bảo đơn vị vận chuyển của bạn thực hiện đúng quy định về luật hàng hải và luật thương mại thế giới.

2. Kinh nghiệm đặt hàng 1688 và các bước tìm mặt hàng

1688 có phong cách thiết kế ưu tiên cho khách hàng nội địa Trung Quốc. Do vậy mà ngôn ngữ sử dụng trên trang web chủ yếu bằng tiếng Trung Quốc. Vì vậy, nếu bạn muốn khám phá thông tin bằng tiếng Việt, hãy sử dụng ứng dụng tự động dịch trên Google Chrome.

Bước 1: Tìm kiếm mặt hàng cần mua trên 1688

Thông thường, khi gõ tên sản phẩm cần tìm bằng tiếng Anh, kết quả hiện ra sẽ ít hơn tên sản phẩm bằng tiếng Trung rất nhiều.

Khi truy cập trang web 1688.com, bạn gõ tên sản phẩm đã được dịch sang tiếng Trung Quốc lên thanh công cụ tìm kiếm và ấn enter. Ngay sau đó, một list các sản phẩm cũng giống như shop bán sẽ hiện ra liên quan đến từ khóa bạn tìm. Các bạn cũng có thể phân sản phẩm theo khung chi phí, khu vực địa lý, … phù hợp với nhu cầu của mình.

Tìm kiếm sản phẩm trên thanh công cụ.

Bước 2: Lọc sản phẩm khi đặt hàng 1688

1. Chọn sản phẩm

Sau khi đã tìm kiếm thành công sản phẩm vừa ý, hãy nhấn vào tấm hình của sản phẩm, 1 loạt các thông tin về sản phẩm sẽ hiện ra. Bạn nên quan tâm tới size, màu sắc, số lượng, chi phí, phí ship, … trước khi mua hàng. Nếu sản phẩm bạn chọn mua không hiển thị số lượng tức là không còn hàng. Giá của các sản phẩm là giá Nhân dân tệ, vì vậy, hãy dùng công cụ chuyển đổi tiền tệ để biết chính xác giá tiền tính theo tiền Việt mà bạn phải trả.

Lựa chọn sản phẩm theo nhu cầu của bạn.

2. Chọn và đánh giá shop order 1688

1688 cho phép người tiêu dùng đánh giá mức độ phục vụ của shop. Do đó trước khi mua hàng trên 1688, bạn nên tham khảo các đánh giá của khách hàng về shop và lượng giao dịch của shop để có thể tìm cho mình một shop có mức độ uy tín cao.


 

Các thông tin về shop để bạn đánh giá

Phía dưới tên các shop trên 1688 đều có mức độ đánh giá về shop. Mức độ này được xếp hạng từ thấp lên cao. Càng nhiều huy hiệu, số lượng lượt đánh giá càng nhiều thì mức độ uy tín của shop càng cao.

+ Mức đánh giá cao nhất : Vương miện vàng

+ Mức đánh giá cao thứ hai: Vương miện bạc

+ Mức đánh giá cao thứ ba: Kim Cương

+ Mức đánh giá thấp nhất: Trái tim.

Thông thường, các shop có từ 3 kim cương trở lên là các shop uy tín mà bạn có thể tin tưởng mua hàng.

 


 

Cách thức đặt hàng 1688

Bước 3: Vận chuyển hàng 1688 về VN

1688 chưa có dịch vụ vận chuyển hàng từ Trung Quốc sang các quốc gia khác. Chính vì như vậy mà việc mua sắm và chọn lựa của khách hàng gặp phải nhiều khó khăn. Thông thường, sau khi mua hàng thành công, các bạn có thể nhờ bạn bè/người thân đang sinh sống, học tập và làm việc tại China nhận hàng và gửi về Việt Nam. Tuy vậy, đó là việc không phải ai cũng có thể giúp bạn bởi vấn đề thông quan hay vận chuyển đối với những mặt hàng cồng kềnh hay số lượng lớn không phải chuyện dễ dàng.

Nguồn: Lưu ngay bí quyết đặt hàng 1688 cực dễ dàng từ A đến Z

Bí kíp hữu ích để tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh

Chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là chìa khóa để cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng. Các chuyên gia dinh dưỡng để cơ thể khỏe khoắn, tăng cường sức đề kháng mùa bệnh dịch bạn cần có chế độ ăn cân đối bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Thực phẩm cần có ít nhất 5 trong 8 nhóm thực phẩm thiết yếu và đừng quên uống 2 lít nước, tập thể dục tại nhà khoảng 30 phút đều đặn hàng ngày nhé.

Cân bằng dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng

Dinh dưỡng là nền tảng cho cơ thể khỏe mạnh với sức đề kháng tốt, cho hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Mọi người cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng cường sức khỏe theo thời khắc. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, công thức 4-5-1 được đưa ra bên dưới giúp người dân sâu sát sức khỏe trong thời dịch.

Duy trì chế độ ăn cân đối 4 yếu tố: cân đối về lipid (xuất xứ động vật và thực vật), vitamin và khoáng chất, 3 chất sinh năng lượng trong chế độ ăn (protein, lipid, carbonhydrate), protein (đạm động vật và đạm thực vật).

Có ít nhất 5 nhóm trong 8 nhóm thực phẩm: lương thực (gạo, bột mì); sữa và các chế phẩm từ sữa; dầu ăn và mỡ động vật; rau củ quả; thịt, cá, hải sản; trứng và các sản phẩm từ trứng; các loại hạt; rau củ quả màu vàng, da cam, xanh thẫm.

Dinh dưỡng một ngày phải cân đối, an toàn: một bữa ăn dinh dưỡng phải hài hòa giữa các nhóm chất và thực phẩm, kết hợp lựa chọn thực phẩm an toàn kể cả tươi sống và công nghiệp. Khi lựa chọn thực phẩm công nghiệp nên lưu ý nguồn gốc xuất xứ rõ nét, công bố chất lượng đầy đủ, đọc kỹ thông tin về giá trị dinh dưỡng, hạn sử dụng.

Uống đủ nước

Nước có vai trò quan trọng trong cơ thể. Uống đủ nước giúp cải thiện chức năng của các cơ quan, nhất là tiêu hóa và bài tiết, mang lại cảm giác khỏe khoắn, giảm thiểu tình trạng căng thẳng…

Uống đủ nước tạo cơ hội cho quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt hơn, từ đó nâng cao sức đề kháng. từng ngày, người trưởng thành cần cung cấp khoảng 1,5-2,5 lít nước. chú ý uống nước đều trong buổi sáng, buổi chiều. Vào buổi tối, uống trước giờ đi ngủ 2 tiếng để tránh thức dậy giữa chừng vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Bạn có thể uống các loại nước khoáng, nước có bổ sung khoáng chất hoặc nước trái cây. Gia đình nên quan tâm đến chất lượng nguồn nước đang sử dụng nhằm bảo vệ an toàn sức khỏe. Hiện nay, nhiều gia đình còn lựa chọn máy lọc nước để tăng cường kiểm soát nguồn nước.

Tập thể dục giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn

Tập luyện thể dục thể thao giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn để phòng vệ, ngăn cản nguy cơ virus xâm nhập vào cơ thể. Trong thời gian thực hiện giãn cách xã hội, dù hạn chế ra bên ngoài, mọi người nên thường xuyên thực hành các bài tập thể dục đơn giản dễ dàng tại nhà.

Thời gian vận động được khuyến nghị đối với người lớn khoảng 30 phút mỗi ngày, trẻ nhỏ tùy vào độ tuổi mà có chế độ phù hợp.

1 số cách vận động tại gia trong thời dịch được khá nhiều người thực hiện như leo cầu thang, các bài co duỗi chân tay, nhảy dây, tập luyện cơ bắp và thăng bằng, yoga, thể dục aerobic.

Nguồn: Lời khuyên hữu ích để tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh

Một vài lý do bạn không nên ngủ quá nhiều

Người trưởng thành chỉ nên ngủ từ 7-9 tiếng từng ngày. Nếu bạn ngủ nhiều hơn số đó thì dễ làm cho ra những bệnh nguy hiểm, làm cơ thể khó chịu. Vì vậy, hãy điều chỉnh ngay từ hôm nay để có một cơ thể khỏe khoắn bạn nhé. Dưới đó là 5 lý do bạn không nên ngủ quá nhiều.

Lão hóa sớm

Giấc ngủ cần thiết cho tiến trình phục sinh sinh học. Chúng ta dành khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều gây nên hệ lụy nghiệm trọng đối với ý thức và thể chất.

Nghiên cứu của tiến sĩ Jeanne F. Duffy và tiến sĩ Charles A. Czeisler, năm 2014, cho thấy, người ngủ quá nhiều không chỉ làm da mà cả não bộ cũng lão hóa nhanh hơn. Trung bình, một người ngủ quá nhiều sẽ già hơn người ngủ đủ giấc khoảng hai năm.

Nghiên cứu của các chuyên gia tại bệnh viện Brigham and Women (Boston, Mỹ) với 15.000 phụ nữ từ 70 tuổi trở lên cho biết thêm, những người ngủ ít hơn năm giờ mỗi ngày hoặc nhiều hơn chín giờ mỗi ngày có chức năng não kém hơn những người ngủ bảy giờ.

Người ngủ ít hoặc quá nhiều có nguy cơ mắc chứng bệnh Alzheimer và gây các vấn đề về trí nhớ nhiều hơn người ngủ vừa đủ.

Kiệt sức

Ngủ nhiều không khiến bạn sảng khoái và tràn đầy năng lượng mà ngược lại, sẽ gây stress, không muốn làm việc. Theo một Nghiên cứu trên Thư viện y khoa Mỹ, tháng 1/2015, một người cứng cáp chỉ nên ngủ từ 7-9 tiếng. Nếu ngủ nhiều hơn, não sẽ có cảm giác mù mịt, không thể tập trung. Ở trên giường quá ít hoặc quá nhiều cũng có thể làm trầm trọng thêm chứng đau lưng.

Đau đầu

Đó là một dấu hiệu phổ biến vì ngủ không ít, Lý do là do chất dẫn truyền thần kinh bị kích thích sai.

Một nghiên cứu trên thư viện y khoa đất nước Mỹ cho thấy thêm, ngủ quá nhiều gây đau đầu kiểu căng thẳng. Hơn nữa, nếu ngủ ngáy, khi ngủ dậy, năng lực chuyên môn sẽ bị đau đầu nhiều hơn người bình thường. Theo một cuộc khảo sát năm 2013 trên thư viện y khoa quốc gia Mỹ, 60% người ngủ ngáy mắc chứng này.

Nguy cơ trầm cảm, Alzheimer

Nhà tâm lý học về giấc ngủ Michelle Drerup cho biết, dù mất ngủ thường liên quan đến trầm cảm hơn ngủ quá nhiều, nhưng nó vẫn là dấu hiệu của bất ổn. Bà cho hay, ngủ không ít là triệu chứng ở 15% người trầm cảm.

Nhiều Nghiên cứu chứng minh ngủ 9-11 giờ mỗi ngày có thể tăng nguy cơ phát triển bệnh tim tới 28%, tăng nguy cơ tử vong do biến chứng tim lên 34%, làm tăng lượng đường trong máu. Cùng với lối sống ít vận động và tăng cân, bạn có nhiều nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II.

Cáu kỉnh

Nghiên cứu của Hiệp hội giấc ngủ đất nước Mỹ cho thấy, nếu ngủ quá nhiều, bạn thường sẽ có tâm trạng thất thường và cáu kỉnh.

Theo >>> 5 lý do bạn không nên ngủ quá nhiều

Một số gợi ý giúp cách cải thiện chiều cao của trẻ em

Các chuyên gia dinh dưỡng lưu ý một số ít nhắc nhở giúp cách cải thiện chiều cao của trẻ em đó là: Nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng, cho bé ngủ đủ giấc,… Do đó, khi chăm sóc con em mình các bậc phụ huynh cần đặc biệt lưu ý vấn đề này để bé yêu phát triển toàn diện và khỏe khoắn nhé.

Chế độ dinh dưỡng cân đối

Nguyên tắc quan trọng trong phát triển chiều cao chính là nạp đủ dưỡng chất giúp đỡ tạo xương và duy trì mật độ xương cho cơ thể. Một trong những chất quan trọng là canxi.

Trung bình, trẻ em trong độ tuổi phát triển cần 1.000-1.300 mg canxi/ngày. Lượng canxi này cơ thể không thể tự sản xuất mà cần nạp từ thực phẩm hoặc sản phẩm bổ sung.

Để tăng chiều cao cho bé, bố mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và đủ dưỡng chất như rau xanh, các loại ngũ cốc, trái cây tươi, sữa và chế phẩm từ sữa… Bố mẹ cũng nên hạn chế cho con dùng thức ăn nhanh, tinh bột xấu, chất béo bão hòa, thực phẩm quá nhiều muối hay đường.

Ngủ đủ giấc

Trẻ trong độ tuổi dậy thì ngủ ít hơn mức khuyến nghị có khả năng sẽ bị đến chiều cao. Nguyên nhân là hormone tăng trưởng từ tuyến yên được tiết ra nhiều nhất khi cơ thể ngủ sâu từ 23h đến 1h sáng. Bố mẹ có thể tham khảo thời lượng ngủ lời khuyên theo độ tuổi (theo Sleep Foundation) dưới đây.

Duy trì tư thế đúng

Tư thế đi, đứng, ngồi… sai khiến con trông thấp hơn và có thể ảnh hưởng lớn đến chiều cao cũng tương tự sự phát triển xương.

Cấu tạo xương ở vùng lưng có 3 vị trí cong tự nhiên. Việc thường xuyên còng lưng hoặc cúi người khiến những đường cong này thay đổi để phù hợp với tư thế mới. Do đó, bố mẹ nên chú ý tư thế đứng, ngồi, ngủ của trẻ để khắc phục tình trạng còng lưng, gù lưng.

Tăng cường vận động

Tập thể dục liên tiếp mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, nhất là phát triển chiều cao. Vận động đóng góp thêm phần củng cố cơ và xương, duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, thúc đẩy tuyến yên sản xuất nội tiết tố tăng trưởng.

Trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi phát triển chiều cao nên dành ít nhất một giờ hằng ngày để thực hiện bài tập tăng cường sức mạnh (chống đẩy, đu xà…), động tác phục hồi cơ – xương – khớp (như yoga) hay rèn luyện thể thao ngoài trời (bóng rổ, bơi lội, đạp xe, chạy bộ…).

Dùng thực phẩm bổ sung

Sử dụng thực phẩm bổ sung cũng là cách cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Có nhiều thực phẩm bổ sung hỗ trợ phát triển chiều cao trên thị trường. Bố mẹ có thể chọn sản phẩm chứa các thành phần như canxi (dưới dạng nano) và dưỡng chất hỗ trợ như collagen, kẽm, vitamin D.

Nguồn: Một số gợi ý giúp cách cải thiện chiều cao của trẻ em

Phương pháp vay thế chấp sổ đỏ phải chú ý

Vay thế chấp sổ đỏ là hình thức huy động được khoản đầu tư lớn, cho nên vì thế ngân hàng sẽ xét duyệt khá khắt khe. Nếu bạn là người chưa có kinh nghiệm vay thế chấp thì sẽ gặp ít nhiều khủng hoảng khi vay. Vì vậy bạn có thể tham khảo những kinh nghiệm vay thế chấp sổ đỏ dưới đây để thực hiện gói vay thành công, nhanh lẹ nhất.

Chọn ngân hàng uy tín

Trước khi vay thế chấp sổ đỏ bạn cần tìm hiểu và chọn ngân hàng uy tín. Ngân hàng uy tín sẽ có nhiều ưu đãi, lãi suất tốt, thời khắc vay dài và khoản vay của bạn sẽ được bảo đảm tính minh bạch hơn.

Hiện giờ có 2 loại ngân hàng là ngân hàng trong nước và ngân hàng nước ngoài. Theo đó bạn nên cân nhắc chọn ngân hàng trong nước bởi thủ tục mau lẹ, dễ dàng và nếu xảy ra tranh chấp khi người vay không trả được nợ sẽ giải quyết nhanh hơn.

Đối với ngân hàng nước ngoài thì thủ tục cho vay sẽ phức tạp hơn vì phải dịch thuật công chứng. Hơn hết lãi suất ngân hàng trong nước cũng thấp hơn lãi suất ngân hàng nước ngoài.

 

Kinh nghiệm vay thế chấp sổ đỏ 

Đáp ứng đầy đủ Điều kiện vay thế chấp sổ đỏ

Để hợp đồng vay thế chấp được xét duyệt, bạn cần chắc chắn đủ điều kiện vay chi tiết như sau:

Điều kiện về tài sản bảo đảm

• Tài sản thế chấp có sổ đỏ và có vị trí tại địa bàn ngân hàng cho vay vốn.
• Sổ đỏ phải thuộc quyền sở hữu của người đi vay và không xảy ra tranh chấp. Trong trường hợp tài sản thế chấp của người khác thì rất cần phải có giấy ủy quyền tài sản và bảo lãnh.
• Diện tích đất phải lớn hơn so với diện tích cấp phép xây dựng của thành phố nơi đó.
• Phải là đất thổ cư, nếu như là đất trồng cây lâu năm, nông nghiệp… thì phải có chứng minh mục đích sử dụng vốn thì mới được vay.
• Tài sản mang ra thế chấp phải có giá trị lớn hơn so với số tiền muốn vay.

Điều kiện về người vay vốn

• Là công dân Việt Nam độ tuổi từ 20 – 65, có đầy đủ năng lực pháp lý.
• Có hộ khẩu hoặc đăng ký tạm trú dài hạn tại nơi có chi nhánh ngân hàng cho vay.
• Có thu nhập ổn định trên 3 triệu/tháng, chứng minh được kỹ năng trả nợ.
• Không có nợ xấu tại ngân hàng hoặc công ty tín dụng.

Điều Kiện vay thế chấp sổ đỏ

Lên kế hoạch và phương án vay vốn

Lên kế hoạch vay vốn và sử dụng nguồn vốn hợp lý là yếu tố quan trọng để ngân hàng quyết định xét duyệt hồ sơ. Ví dụ: Vay mua, xây, sửa nhà, vay mua ô tô, vay kinh doanh, vay du học…

Ngoài lựa chọn mục đích vay phải chăng bạn cũng nên cân nhắc các vấn đề bao gồm:

• Khoản tiền vay bao nhiêu so với thu nhập cá nhân để không bị áp lực tài chính, vượt quá năng lực chuyên môn vay vốn dẫn đến tình trạng không trả được nợ và bị nợ xấu.
• Trả nợ trước hạn: Nếu trong khi vay vốn bạn đủ năng lực chuyên môn trả nợ thì hãy chấp nhận thanh toán giao dịch khoản phí phạt và chọn trả nợ trước hạn. Bởi việc tiếp tục “nuôi nợ” sẽ buộc người vay phải bỏ ra khoản tiền không nhỏ để trả lãi suất trong vài năm tiếp theo sau, trong khi phần lãi gốc thì vẫn chưa giảm được bao nhiêu.
• Vay với thời hạn dài hay ngắn:
• Nếu bạn vay ngắn hạn thì thời khắc trả nợ sẽ ngắn lại, nhưng số tiền bạn phải trả nợ hàng tháng lại cao. Nếu bạn không có kinh tế mạnh và ổn định thì việc trả nợ sẽ khá áp lực và bạn sẽ rơi vào tình trạng trả nợ chậm.
• Nếu bạn vay dài hạn thì khoản tiền bạn phải trả mỗi tháng sẽ “nhẹ nhàng” hơn, nhưng bạn sẽ mang nợ trong một thời khắc dài đến 20 – 25 năm. Như vậy sẽ gây mệt mỏi và phải trả lãi nhiều năm
• Tăng nguồn tiền trả nợ sau khi vay vốn: Để khoản vay không bị kéo dài, và trở thành gánh nặng, khiến bạn lâm vào cảnh tình trạng bị chậm thời gian trả nợ, bị nợ xấu thì cách tốt nhất là bạn hãy tăng thu nhập. Ngay sau khi vay vốn bạn nên tìm thêm công việc hoặc nếu bạn sử dụng tiền vay vốn để kinh doanh thì hãy lên kế hoạch sẵn khiến khoản tiền đó sinh lời nhanh nhất bằng tiền thu từ phương án, chuyển động sản xuất kinh doanh hiện tại…. và từ các nguồn khác.

Có rất nhiều mục đích vay hợp lý bạn hãy chọn mục đích, phương án vay vốn khả thi nhất để năng lực chuyên môn được ngân hàng xét duyệt sẽ tăng cao.

Chuẩn bị hồ sơ vay vốn đầy đủ

Vay thế chấp sổ đỏ ngân hàng có thủ tục khá phức tạp. Để không bị từ chối khoản vay bạn nên chuẩn bị các yêu cầu mà ngân hàng đưa ra cụ thể chi tiết:

• Giấy photo tài sản thế chấp có công chứng và bản chính của sổ đỏ. Bản chính ngân hàng sẽ giữ cho đến khi bạn thanh toán hết khoản vay.
• Các loại giấy tờ chứng minh thu nhập.
• Cung cấp đầy đủ các loại giấy tờ tùy thân: CMND/hộ chiếu, hộ khẩu/giấy chứng nhận tạm trú.
• Đơn đề nghị vay vốn kiêm phương án trả nợ.
• Giấy tờ chứng minh mục đích sử dụng vốn.
• Các giấy tờ khác theo quy định ngân hàng.

Chuẩn bị hồ sơ vay vốn đầy đủ

Tìm hiểu kỹ về hợp đồng vay vốn

Trong hợp đồng vay vốn sẽ có khá nhiều điều khoản không giống nhau, bạn nên đọc kỹ để không vi phạm luật hợp đồng. Nếu bạn vi phạm bạn sẽ bị phạt một khoản tiền khá lớn theo quy định của từng ngân hàng.

Bạn cũng nên thắc mắc những điều khoản bạn không hiểu, hay bạn cảm thấy không rõ ràng để nhân viên giải thích rõ trước khi đặt bút ký kết, để tránh gặp phải những sự việc tranh chấp.

Để ý tới thời điểm trả nợ

Thời gian trả nợ rất quan trọng, bạn cần ghi nhớ tới thời gian trả nợ cho ngân hàng. Nếu bạn để quá hạn trả nợ thì sẽ bị tính lãi suất bằng 150% lãi suất ban đầu. Đồng thời bạn cũng có thể bị đưa vào nhóm nợ xấu gây ảnh hưởng tới khả năng vay vốn trong tương lai.

Cân nhắc số tiền vay phù hợp với điều kiện của bản thân

Việc vay 1 số ít tiền quá lớn so với tầm thu nhập của mình sẽ gây ra áp lực không nhỏ. Nếu số tiền bạn vay quá lớn sẽ dẫn tới tình trạng quá hạn do mất khả năng chi trả và gặp nhiều rắc rối. Do đó, bạn nên vay khoản tiền phù hợp với thu nhập của mình, cực tốt bạn nên vay số tiền phải trả mỗi tháng khoảng 50% thu nhập các tháng. Như vậy thì sẽ cân bằng được tài chính của bản thân.

Cân nhắc số tiền vay phù hợp

Khám phá kỹ các khoản phí phát sinh khi vay ngân hàng

Những khoản phí phát sinh ít được ngân hàng đề cấp đến. Do đó ít người quan tâm. Khi vay thế chấp sẽ có những khoản phí phát sinh trong tiến độ vay vốn và trả nợ cụ thể:

• Chi phí định giá tài sản thế chấp (tài sản bảo đảm): Mức phí dao động tại các ngân hàng từ mức “không thu phí” – 2 triệu đồng.
• Chi phí mua bảo hiểm: Bảo hiểm khoản vay (phí bảo hiểm định kỳ hàng năm dao động 0,5% – 0,7%/số tiền vay của khách hàng), bảo hiểm cháy nổ (dao động ở mức 0,05% – 0,1%/giá trị căn hộ chung cư cao cấp hay giá trị xây dựng tài sản), bảo hiểm nhân thọ (dao động từ 0,05% – 1% tùy thuộc vào tài sản khách hàng thế chấp).
• Chi phí công chứng và đăng ký giao dịch đảm bảo an toàn: Mức phí đăng ký giao dịch đảm bảo do UBND Quận thu trung bình 110.000 đồng.
• Chi phí thực hiện đăng bộ sang tên thay cho khách hàng: Mức phí đăng bộ sang tên do ngân hàng trực tiếp thu và thường dao động từ 5 triệu – 15 triệu đồng.
• Phí trả nợ trước hạn: Vay thế chấp sẽ có kỳ hạn nếu khách hàng muốn trả hết số tiền gốc trước khi kết thúc kỳ hạn thì sẽ phải trả thêm 1 khoản phí dao động từ 1~2% số tiền nợ gốc còn lại.

Ngoài những kinh nghiệm trên thì sau khi vay thế chấp bạn cần giữ liên lạc chặt chẽ với ngân hàng, khi có bất kỳ biến động gì ngân hàng sẽ kịp thời nắm bắt để hỗ trợ, giải quyết một cách tốt nhất.

Trên đây là kinh nghiệm vay thế chấp sổ đỏ bạn có thể tham khảo. Hy vọng bài viết sẽ đem lại thông tin hữu ích cho bạn đọc.

Theo >>> Cách vay thế chấp sổ đỏ cần chú ý

Vài điều về khuôn hàng rào bê tông ly tâm có thể bạn chưa biết

Hàng rào bê tông những năm cách đây không lâu luôn là cụm từ trở nên rất gần gũi bởi những ứng dụng hoàn hảo của chính sản phẩm này đem lại cho đời sống. Cùng khám phá tất tần tật những lợi ích của mẫu, khuân rào bê tông ly tâm này nhé.

Trước đây, phần lớn các bức tường rào của các hộ gia đình luôn có xu hướng xây dựng theo phong cách bề thế, vững chắc, “kín-cổng-cao-tường“. Ngày nay, việc thiết kế các mẫu cổng rào lại có nhiều lựa chọn hơn, không nhất thiết phải kín mới an toàn, nhiều gia đình lựa chọn quý phái với những thiết kế thanh mảnh, đơn giản dễ dàng nhưng vẫn mang đến sự tinh tế và sắc sảo, sang trọng và hoành tráng cho không gian.

Với xu thế này, cổng hàng rào bê tông ly tâm là lựa chọn tối ưu, vừa an toàn vừa mang giá trị thẩm mỹ tuyệt vời. Nếu ngôi nhà của bạn là nhà ống, việc sử dụng hàng rào ly tâm là rất hợp lý. Các cây rào được lắp trong 1 khoang theo size nhất định, bạn chủ động chọn khoang rào sau đó tiến hành lắp đặt, không tốn nhiều công và chi phí.

Mẫu, khuôn Hàng rào bê tông ly tâm có cấu tạo chính từ các loại vật liệu thông dụng như là cát, sỏi, đá, xi măng và nước. Những vật liệu này được chúng tôi gia cố thêm bằng công nghệ quay ly tâm tốc độ cao theo công nghệ châu Âu. Sẽ cho ra đời những sản phẩm bê tông nhẵn mịn, vững chắc và bền bỉ. Ngoài những uư điểm ưu việt về chất lượng, bê tông ly tâm còn rất an toàn và thân thiện với môi trường sử dụng cũng như sức khỏe của con người. Đây được xem là một trong những lý do thu bán chạy hàng sử dụng.

Đặc điểm riêng lẻ của hàng rào bê tông ly tâm

Đều là hàng rào làm từ vật liệu bê tông nhưng hàng rào ly tâm lại có sự biệt lập vượt trội. Với việc sử dụng công nghệ sản xuất theo tiến trình hiện đại từ Châu Âu dựa trên phương pháp quay ly tâm tốc độ cao, mẫu sản phẩm này có độ cứng hơn so với bê tông thông thường. Trung bình độ cứng của không ít thanh rào ly tâm đúc sẵn là 450 trong khi bê tông thông thường là 350. Do vì công nghệ này nên sản phẩm có độ chắc khỏe, hướng an toàn, tuổi thọ cao.

Thứ hai, bề mặt của không ít thanh rào bê tông ly tâm rất mịn và trơn láng. vì vậy, nước mưa không thể đọng lại trên bề mặt nên không có sự thẩm thấu nước vào trong thân rào, sản phẩm có độ bền cao hơn do không bị ảnh hưởng tác động và phá hủy lớp sơn bề mặt bởi axit từ nước mưa.

Thứ ba, cấu tạo bên trong mỗi thanh rào được gia cố 3 lõi thép chịu lực và đàn hồi tốt. Chúng làm cho hàng rào bê tông đúc sẵn tính dẻo dai, vững chãi và độ đàn hồi hiệu quả, chống lại va đập từ bên ngoài.

Những ứng dụng tuyệt vời của hàng rào bê tông ly tâm trong cuộc sống

Trước tiên, sản phẩm này dùng để làm cầu thang, lan can trong nhà. Không những tác dụng trang trí ngoại thất, mẫu hàng rào này còn được ứng dụng trong trang trí nội thất, cụ thể chi tiết là làm lan can cầu thang cho nhà ở. Đây đều là những vị trí có nhiều người qua lại và chịu nhiều lực tác động nhất từ con người. Sử dụng chất liệu bê tông ly tâm chính hãng sẽ đảm bảo được độ cứng cáp, là điểm tựa, giữ an toàn đối với tất cả mọi người.

Thứ hai, hàng rào bê tông ly tâm dùng để làm móng cọc, ống cống. Những chiếc cọc bằng bê tông ly tâm được sử dụng phổ biến trong các công trình nhà ở hiện nay với chức năng làm cọc móng nhà. Vói sự cứng cáp cũng tương tự tiện dụng của sản phẩm sẽ tạo nên một điểm trụ quan trọng giúp bạn bảo vệ ngôi nhà trong những ngày gió bão nguy hiểm.

Thực tế, có không ít ống cống thoát nước hiện nay cũng ưu tiên bê tông ly tâm làm vật liệu truyền dẫn. Không giống như hàng rào nhựa và sắt, trong môi trường ngập nước sẽ rất dễ bị ăn mòn và oxi hóa dẫn dến hư hỏng, thì bê tông sẽ không bị nước ăn mòn các cấu kiện bên trong. Ngược lại, sức chịu lực tương đối cao, không thể bị dễ dàng phá hủy. Nếu bảo dưỡng đúng cách thì sau một thời gian rất lâu mới cần phải thay mới.

Lợi ích của Hàng rào bê tông ly tâm.

Chức năng đầu tiên và cũng là chức năng quan trọng nhất của các mẫu hàng rào chính là phải bảo đảm an toàn tính an toàn cho ngôi nhà và không gian bên phía trong nó. Kẻ gian sẽ phải e ngại hoặc mất thêm thời điểm suy nghĩ nếu như muốn đột nhập vào trong ngôi nhà của bạn. Từ đó khách hàng có thể yên tâm hơn khi sinh sống hoặc đi công tác xa lâu ngày.

Hàng rào tạo thêm vẻ đẹp cho ngôi nhà: Chắc chắn một điều nếu có một hàng rào đẹp phủ quanh thì ngôi nhà của bạn sẽ trở nên cuốn hút người nhìn hơn. Một sức sống mới sẽ được thổi hồn vào căn nhà của bạn  làm giảm bớt sự tẻ nhạt, lạnh lẽo.

Những tác động không muốn như xe cô, động vật, hay sự đùa nghịch của trẻ nhỏ sẽ bị trực tiếp nối ngôi nhà của bạn nếu như không có hàng rào bê tông bảo vệ. Xây dựng hàng rào đồng nghĩa với việc tạo một lá chắn bền vững bảo đảm không gian và cuộc sống gia đình bạn tránh những hậu quả xấu có thể xảy ra.

Nguồn: Vài điều về khuôn hàng rào bê tông ly tâm có thể bạn chưa biết

Tìm hiểu 1 số lưu ý để chọn lựa ván gỗ chất lượng và tự nhiên nhất

1. Ván gỗ là gì?

Ván gỗ (gỗ dán, ván ép) là những vật liệu được gia công từ những lớp gỗ tự nhiên lạng mỏng khoảng 1 mm. Các tấm gỗ ván ép này được sắp xếp vuông góc theo hướng vân gỗ của mỗi lớp.

2. Ván gỗ được cấu tạo như thế nào?

Gỗ ván được lấy nguyên liệu chính từ những thanh gỗ tự nhiên. Với kích thước nhỏ ghép lại với nhau theo kiểu ghép khác nhau.

Đó có thể là các loại gỗ phi tiêu chuẩn. Chẳng hạn như phần bìa bắp từ các phân xưởng, gỗ tận dụng. Hoặc gỗ có đường kính nhỏ, không dùng để đóng đồ nội thất đơn lẻ.

Ngoài ra người ta thường cho thêm keo Urea Formaldehyde (UF), Phenol Formaldehyde (PF) hay Polyvinyl Acetate (PVAC). Mục đích để tăng lên phần kết dính cho gỗ.

Trong đó, keo UF được dùng để gia công nội thất. Còn keo PF với hàm lượng Formaldehyde cao hơn. Được sử dụng để gia công phần vật liệu ngoại thất.

3. Phân loại ván gỗ ghép

Dựa vào kinh nghiệm tương tự như từng loại ván gỗ được dán veener ở bên ngoài để phân biệt được ván ép thành các loại khác nhau.

Hiện nay trên thị trường có các loại ván gỗ ép khác nhau như: ván ép gỗ Bạch Dương, Gỗ Óc Chó, Gỗ Xoan Đào,…

Ở mỗi loại sẽ có những đặc tính chất lượng cũng như giá thành khác nhau. Tùy vào nhu cầu để có lựa chọn phù hợp nhất.

Về đặc tính của một tấm ván ép sẽ bao gồm các thông số cơ bản sau:

+ Kích thước tiêu chuẩn đó là: 1220×2240 ( 4x 8)

+ Lớp mặt: loại gỗ nguyên liệu bóc tròn lớp mặt A-A, A-B

+ Phần lớp lõi: gỗ cứng rừng trồng ( keo, Bạch Đàn, Cao Su,..)

+ Keo: MR- UreFormandehyde theo tiêu chuẩn EU.

+ Độ dày: 3mm, 5mm, 7mm, 9mm, 12mm,..

+ Các sản phẩm chịu ẩm, chịu nước lạnh.

+ Sản phẩm không chịu được nước sôi, nấm mốc mối mọt

4. các bước sản xuất ván gỗ

1. Bóc vỏ cắt theo kích cở quy định

Các khúc gỗ tròn được cắt theo các kích cỡ quy định. Gỗ được bóc vỏ mục đích đảm bảo tính đồng đều với độ mịn của gỗ lạng. Khúc gỗ tiếp tục được bóc ra thành những lớp gỗ mỏng bằng loại máy bóc chuyên dụng.

Chi tiết cụ thể: Gỗ được cắt nhỏ thành kích thước 8 feet x 2 feet đối với cả tấm. 4 feet x 2 feet đối với lớp lõi. Sau đó cải thiện đồ đàn hồi bằng cách mang lại một loại máy chuyên dụng.

2. Chuyển qua hệ thống sấy

Các lớp gỗ lạng sẽ được chuyển sang một hệ thống sấy. Mục đích kiểm soát nhiệt độ để sấy khô. Các lớp ván gỗ sẽ được bảo quản trong vòng 24 tiếng để giữ lại độ ẩm từ 6 đến 8%.

3. Lắp ráp và phun keo dán

Gỗ sẽ được chuyển tới dây chuyền lắp ráp và dây chuyền phun keo dán gỗ.

Ở giải đoạn này để keo được thẩm thấu tốt hơn, ván cứng hơn. Lớp gỗ ghép này được ép sơ bộ dưới một mức áp suất cố định. Ở trong một khoảng thời điểm nhất định.

Ván sơ bộ này sau đó được đưa tới dây chuyền ép nóng và ép dưới nhiệt độ và áp suất được kiểm soát.

4. Cắt thô gỗ

Các tấm ván được cắt thành hình chữ nhật. Kế tiếp các tấm ván được xử lý bằng máy chà. Mục đích có bề mặt hoàn thiện mịn và đồng đều.

5. Phun keo ván

Các tấm ván gỗ mỏng được đưa đến dây chuyền phun keo để dán lớp bề mặt lên trên. Kế tiếp ván tiếp tục được ép thêm 4 lần nữa.

6. Chuyển qua máy chà kiểm cha chất lượng

Ván tiếp tục được mang tới công đoạn cắt cuối cùng. Và Sau đó chuyển qua máy chà để kiểm tra chất lượng lần cuối.

Ưu nhược điểm của ván gỗ

1. Ưu điểm

Ván gỗ hay còn gọi gỗ ép, gỗ ghép thanh có những ưu điểm sau đây:

• Không bị mối mọt, cong vênh
• Sản phẩm đa dạng về mẫu mã.
• Bề mặt được xử lý tố nên có độ bền màu khá cao.
• Khả năng chịu xước và va đập tốt.
• Vật liệu chủ yếu được lấy từ rừng trồng. Cho nên có thể giải quyết được những vấn đề khan hiếm gỗ rừng.
• Độ bền ván gỗ công nghiệp không thua kém gỗ nguyên khối nếu trình độ gia công tốt.
• Nó có giá rất mềm hơn từ 20-30% so với gỗ tự nhiên nguyên khối.

2. Nhược điểm

Bên cạnh đó những ưu điểm vẫn tồn tại những nhược điểm như tính đồng đều về màu sắc. Hệ vân không cao do được ghép từ nhiều thanh gỗ khác nhau.

Chung quy lại với gia đình có kinh tế vừa phải thì việc sử dụng nội thất bằng gỗ tự nhiên ghép thanh được coi là quyết định sáng suốt.

Ván gỗ ép có tác dụng chống nước. Đồng thời chịu trầy xước và va đập tốt. Chính vì vậy thường được sử dụng để làm ván lót sàn

3. Ứng dụng của ván gỗ trong thực tế

Hiện nay, nội thất làm từ gỗ ván đã trở nên khá phổ biến hiện nay. cụ thể chi tiết 1 số ứng dụng của gỗ ghép thanh trong các lĩnh vực của đời sống như:

• Thiết kế nội thất shop bán hàng, showroom trưng bày
• Sản xuất đồ nội thất gia đình, văn phòng, cửa hàng, showroom
• Sản xuất đồ nội thất có khả năng chống mốc, chống nước, chống mối mọt cao ở ngoài trời
• Thi công sàn gỗ công nghiệp gia đình, văn phòng
• Sử dụng ván sàn gỗ lót sàn trang trí
• Sử dụng làm kệ sách, kệ gỗ trang trí
• Các sản phẩm của mỹ nghệ tự chế
• Sản xuất ghế hội trường, ghế rạp chiếu phim.
• Sử dụng gỗ để gia công khung ảnh, khung tranh, chạm khắc 3D hoặc in hình trên gỗ
• Sản xuất giường ngủ và nhiều đồ nội thất khác

Nguồn: Tìm hiểu một số chú ý để lựa chọn ván gỗ chất lượng và tự nhiên nhất

Cơ thể ta sẽ thế nào khi bất ngờ đột ngột bỏ cà phê?

Giảm bớt uống cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, nhưng việc dừng đột ngột dễ tạo ra triệu chứng không hề mong muốn.

Dễ bị đau đầu

Thưởng thức tách cà phê nóng ngay khi thức dậy khiến bạn tỉnh táo, giảm đau đầu, bởi cà phê giúp thu hẹp các mạch máu trong não.

Nhưng đột ngột loại bỏ cà phê khỏi chế độ ăn uống, có thể khiến mạch máu giãn nở, làm tăng lưu lượng máu lên não. Cơ thể sẽ phản ứng với sự thay đổi này bằng cách gây nên các cơn đau đầu kéo dài kèm mệt mỏi, cho đến khi não bộ thích ứng.

Căng thẳng, băn khoăn lo lắng

Nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng bỏ cà phê dễ khiến cho bạn căng thẳng, lo lắng hơn khi cơ thể đang phụ thuộc vào nó. Rơi vào tình huống này, bạn nên thử uống một cốc siro ngọt hoặc giảm tần suất uống cà phê để cơ thể dần thích nghi.

Ảnh hưởng đến làn da

Loại bỏ cà phê bất thần rất dễ gây nên cơ thể đổ mồ hôi, tim đập nhanh hơn và không tốt cho làn da. Vì sao là do chúng kích hoạt cortisol, loại hormone căng thẳng, ảnh hưởng đến lỗ chân lông trên da và tăng bã nhờn. Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn đầu đen và da trông bóng nhờn, thậm chí khiến da bị lão hoá sớm.

Răng trở nên nhạy cảm

Trong những triệu chứng khó chịu nhất khi cai cà phê là buồn nôn, hệ tiêu hoá kém và ảnh hưởng đến răng. Uống cà phê nhiều có thể khiến răng ố vàng, ngả màu nhưng việc bỏ cà phê đột ngột cũng không tốt cho sức khoẻ răng miệng.

Thậm chí, việc nôn mửa có thể gây khô miệng và mòn răng, khiến răng nhạy cảm và dễ bị sâu răng.

Dễ thấy chóng mặt, buồn nôn

Quyết định bỏ cà phê khiến bạn dễ gặp các triệu chứng chóng mặt khi cơ thể cần thời gian để thích nghi với các thay đổi. Để giảm các triệu chứng, bạn nên ngồi hoặc cố gắng nằm để cảm thấy dễ chịu hơn.

Đa phần các triệu chứng chóng mặt khi cai cà phê sẽ kéo dài khoảng 9 ngày, và cơ thể cần có thời để thích nghi với các thay đổi mới.

Khó tập trung

Các điều tra nghiên cứu đều chỉ ra cà phê có thể cải thiện sự tập trung trước kỳ thi hoặc một ngày làm việc quan trọng do caffeine làm tăng mức adrenaline, khiến huyết áp tăng lên và kích thích não.

Quyết định sống không cà phê có thể khiến bạn gặp khó khăn ban đầu trong việc tập trung. Nhưng sau một thời điểm, chúng sẽ trở lại quỹ đạo ban đầu, khi cà phê chưa xuất hiện.

Theo: Cơ thể sẽ ra sao khi đột ngột bỏ cà phê?

Vay bank mua nhà ở phải hỏi nhân viên tín dụng những gì?

Để hiểu rõ quy trình, thủ tục, lựa chọn khoản vay phù hợp và không bị mắc bẫy lãi suất khi vay ngân hàng mua căn hộ, bạn cần hỏi kỹ nhân viên tín dụng 8 vụ việc dưới đây.

Điều kiện để được vay tiền mua nhà ở là gì?

Trước khi làm thủ tục vay tiền, bạn cần nắm rõ điều kiện cho vay để thực hiện đúng.

Trên thực tế, điều kiện vay tiền mua nhà ở là người đứng tên vay vốn là người Việt Nam hoặc người Việt Kiều có khả năng tài chính và có tác dụng trả nợ cho ngân hàng. Tính đến cuối thời hạn hợp đồng, khách hàng cá nhân cần nằm trong độ tuổi từ 18-65 tuổi. Ngoài ra, mỗi ngân hàng sẽ có điều kiện riêng, bạn nên hỏi rõ để được tư vấn kỹ.

Thủ tục vay tiền như thế nào?

Bạn cần hỏi nhân viên về việc chuẩn bị những giấy tờ gì để hoàn tất thủ tục vay, trình tự thủ tục vay như thế nào? Trường hợp vay vốn mua nhà có tài sản bảo đảm thì hồ sơ chứng minh tài sản cần bảo đảm những giấy tờ gì?

Tôi có thể vay được bao nhiêu tiền?

Đây là 1 những câu hỏi cho vay tiền mua nhà quan trọng nhất, hãy nói rõ tài chính cá nhân để nhân viên hỗ trợ tư vấn rõ ràng.

Nên hỏi rõ nhân viên các sự việc liên quan khi vay ngân hàng mua nhà ở (Ảnh: Bảo Chương)

Vì vậy, trước khi đến gặp ngân hàng vay vốn hãy phân tích tình hình tài chính của mình trước. Một nguyên tắc nhỏ là bạn cần dành 25% hoặc ít hơn thu nhập ròng của bạn để trả cho các khoản vay thế chấp. Điều đó có nghĩa là nếu bạn kiếm được 30.000.000đ/tháng thì bạn chỉ nên dành 7.500.000đ để trả cho khoản vay thế chấp của mình mà thôi.

Thời hạn gói vay là bao lâu?

Hãy tính toán kỹ thu nhập thực tế và số tiền muốn vay để cân nhắc thời hạn vay phù hợp. Nếu thu nhập của bạn thấp, bạn nên kéo dài thời hạn vay để tránh áp lực trả nợ ngân hàng hằng tháng.

Lãi suất gói vay là cố định hay thả nổi?

Đây là câu hỏi quan trọng cho biết bạn sẽ phải trả bao nhiêu tiền lãi cho khoản vay của mình. Với lãi suất cố định thì các khoản thanh toán giao dịch của bạn gần như không thay đổi trong suốt thời gian vay vốn của mình.

Với khoản lãi suất thả nổi, số tiền bạn phải trả sẽ thay đổi trong khoảng thời gian vay. Trường hợp lãi suất tăng cao đồng nghĩa bạn sẽ phải trả nhiều tiền hơn cho ngân hàng.

Tôi có phải mua bảo hiểm cho khoản vay này không?

Thông thường đối với khoản vay mua nhà, ngân hàng sẽ yêu cầu khách hàng phải mua bảo hiểm cho khoản vay và bảo hiểm cho căn nhà định mua nếu bạn dùng chính căn nhà đó làm tài sản thế chấp.

Một số ngân hàng miễn phí bảo hiểm khoản vay cho khách hàng nhưng khoản bảo hiểm bất động sản thì khách hàng sẽ phải tự bỏ tiền ra để mua.

Hàng tháng tôi phải giao dịch thanh toán những khoản gì?

Câu trả lời sẽ cho bạn biết chính xác những gì bạn phải trả cho khoản vay mỗi tháng. Thông thường tất cả các khoản thanh toán thế chấp sẽ bao gồm một phần tiền gốc cộng với tiền lãi.

Ban đầu số tiền lãi của bạn phải trả sẽ cao. Nhưng về sau số tiền lãi sẽ giảm trong trường hợp bạn được áp dụng cách tính lãi trên dư nợ giảm dần.

Phí phạt trả nợ trước hạn của ngân hàng là bao nhiêu?

Các khoản vay mua nhà ở thường kéo dài 10 - 20 năm, thậm chí là 30 năm. Tuy vậy phần đông khách hàng đều cố gắng để trả bớt 1 phần hoặc trả toàn bộ khoản vay trước hạn để giảm số lãi phải trả cho ngân hàng.

Hầu hết ngân hàng sẽ thu phí phạt trả nợ trước hạn nếu khách hàng trả trước quá sớm trong thời hạn dưới 5 năm. Phí phạt trả nợ trước hạn có thể dao động từ 1-4% tùy ngân hàng, tùy khoản vay và tùy thời gian trả trước. Bạn cần hỏi kỹ về vấn đề này để tính toán giảm tối đa chi phí cho khoản vay.

Theo >>> Vay bank mua nhà nên hỏi nhân viên tín dụng điều gì?

Rào bê tông và vấn đề phong thủy

Trong đời sống tinh thần của người Việt, phong thủy được coi là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến vận mệnh. Nó được xây dựng thành một hệ thống lý luận được đúc kết qua nhiều đời. Đối với sự việc xây dựng nhà cửa nói riêng và kiến trúc nói chung, các nhà đầu tư luôn chú trọng xem các phương án thi công đã hợp phong thủy hay chưa. vấn đề này cũng sẽ được áp dụng với hàng rào bê tông – một hạng mục nằm ở ngoại thất công trình. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết vụ việc này và đưa ra những lời khuyên hữu ích dành cho bạn đọc! Các bạn hãy cùng tham khảo để có được sự lựa chọn rất tốt nhé!

Lý do nên xây dựng hàng rào?

Hàng rào không phải một hạng mục mới lạ và độc đáo đối với người Việt. Từ xa xưa, nó đã được xây dựng với nhiều làm từ chất liệu, hình thức khác biệt. Khi đến với những làng quê, các bạn có thể dễ dàng nhìn thấy hàng rào làm từ cây xanh. Theo thời điểm, hạng mục này đã có sự phát triển mạnh mẽ, tiêu biểu là sự ra đời của hàng rào bê tông. Đối với vận động “khai môn lập hướng” tính phong thủy cho một công trình bất kì, người ta luôn suy xét hướng dựng hàng rào xung quanh. Nó được ví như tấm áo giáp bảo vệ công trình. Trong trường hợp dựng đúng hướng, nó sẽ phát huy tác dụng kìm hãm điềm hung, thúc đẩy những điều tốt.

Lý do không nên lắp đặt rào bê tông quá cao?

Trong suy nghĩ con người, việc xây dựng hệ thống hàng rào cao sẽ mang lại sự an toàn, góp phần ngăn chặn sự xâm nhập của kẻ gian. Mặc dù vậy, xét về mặt thẩm mỹ, phương án này không được nhìn nhận cao. Không dừng lại ở đó, nó cũng không đáp ứng yêu cầu về phong thủy.

Tư duy phong thủy cho rằng hàng rào bao quanh mà cao hơn nhà là điều không tốt, nó được xem như biểu tượng của sự nghèo khó, đời sống trắc trở. Nó ngăn cản việc đón gió, ánh nắng, cũng giống như sự lưu thông - trao đổi luồng khí với môi trường bên ngoài, tạo cảm giác ngột ngạt như bị cầm tù. Không những thế, hàng rào bê tông quá cao còn tạo cơ hội vàng cho người xấu lẻn vào trong bởi độ cao che khuất tầm nhìn của gia chủ. Tuy nhiên, điều đó cũng không đồng nghĩa với việc hàng rào thấp là tốt. Cũng theo quan niệm phong thủy, hàng rào quá thấp khiến cho năng lượng trong nhà ồ ạt tuôn ra bên ngoài, cuốn theo những vận khí may mắn tài lộc, may mắn của gia chủ bị thất thoát. Đứng trên góc độ khoa học trong thực tế, hàng rào có chiều cao khiêm tốn sẽ không tốt yêu cầu về độ che chắn bụi bặm, tia bức xạ cũng giống như âm thanh bên ngoài.

Trong trường hợp này, sự lựa chọn như thế nào mới là tối ưu? Lời khuyên của các chuyên gia phong thủy là không lắp đặt hàng rào dưới 1,5m hoặc vượt qua cột mốc này vô số. Bên cạnh đó, độ cao của hàng rào bê tông bắt buộc phải thấp hơn cổng. Các bạn nên tham khảo chỉ số có trên thước Lỗ ban - thước đo được dùng trong việc đo đạc và tính toán phong thủy nhà đất.

Không những thế, việc hàng rào lắp đặt ở khu cổng lớn bên cao bên thấp là điều tối lỵ. Đối với nghệ thuật phong thủy, bố cục này gây ra tâm lý bất an, nặng nề hơn là hình thành xung đột cũng như ly tán.

Nếu sống ở khu vực có mật độ xe cộ đi lại lớn, nhiều khói bụi, dạng hàng rào cột vuông, hàng rào bê tông trụ tháp là sự lựa chọn hoàn hảo. Tuy nhiên, trong trường hợp ngôi nhà của bạn quay ra hướng không gian trong lành, nhiều cây xanh thì bạn nên thi công loại hàng rào thanh mảnh để đón không khí vào nhà, ví dụ tiêu biểu chính là hàng rào công tước.

Bên cạnh những nguyên tắc nêu trên, các bạn cũng cần xem xét một số điều:

+ Chúng ta không nên lắp đặt hàng rào với mật độ cột rào quá dày. Nó vừa không phân phối giá trị thẩm mỹ, vừa ngăn cản luồng khí vận động và di chuyển (tương tự như như trường hợp hàng rào không thấp chút nào).

+ Màu sắc của hàng rào ngoài việc tương thích với toàn diện công trình còn phải phù hợp với vận mệnh gia chủ và hướng thi công. Trong số ấy màu xanh lá cây hoặc xanh da trời là phương án hoàn hảo cho hướng Đông và Đông Nam. Nếu hàng rào được bố trí ở hướng Đông Bắc,  Tây Nam thì bạn nên chọn lựa sản phẩm màu nâu, vàng, cam. Nếu hàng rào bê tông được bố trí ở hướng Bắc tọa Nam thì hãy ưu tiên màu trắng, xanh da trời hoặc ghi bạn nhé!

Nguồn: Hàng rào bê tông cùng với việc liên quan phong thủy

Những cách giúp tăng miễn dịch chống Covid-19 và mạnh khỏe đầu năm mới

Các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe gợi ý rằng chúng ta nên ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm và uống đủ nước, bổ sung vitamin C và D, tập thể dục điều độ để cơ thể tăng miễn dịch chống bệnh tật, đồng thời khỏe mạnh trong số những ngày đầu tiên của năm mới.

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng giúp bảo đảm cơ thể khỏi các tác nhân độc hại từ môi trường. Theo tiến sĩ Leong Hoe Nam, chuyên gia bệnh truyền nhiễm tại Phòng khám Rophi, Bệnh viện Mount Elizabeth Novena, khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể phụ thuộc vào không hề ít cơ quan. “Nó là một trong những mạng lưới phức hợp gồm tế bào bạch cầu, kháng thể, lá lách, tủy xương và tuyến ức”, ông nói.

Hệ thống bổ thể (bao gồm các protein tăng tốc vận động tấn công của các kháng thể) và hệ thống bạch huyết (giúp nhận diện, phản ứng với vi khuẩn và đối phó với các tế bào bệnh tật) cũng đóng vai trò quan trọng.

Cơ thể có cả những tuyến phòng thủ khác. Phổi người tạo ra chất nhầy để phân tử ngoại lai không tiến sâu hơn vào bên trong. Lớp màng nhầy trong đường tiêu hóa chứa kháng thể, axit dạ dày tiêu diệt hầu hết vi khuẩn. Da là hàng rào chống thấm nước, đồng thời tiết ra lớp dầu có đặc tính chống virus xâm nhập.

Tất cả tạo ra khả năng miễn dịch tự nhiên của con người. Trong bối cảnh biến chủng Omicron lây lan nhanh lẹ, các chuyên gia khuyến nghị cộng đồng giữ gìn sức khỏe để phòng ngừa lây nhiễm. Theo quan điểm chung của giới chuyên gia, hệ miễn dịch càng mạnh thì công dụng chống bệnh tật càng cao. Các nhà khoa học đặt ra một số biện pháp giúp tăng cường tuyến phòng thủ đó.

Ngủ đủ giấc

Đây được coi là phòng tuyến chắc chắn, giúp bảo vệ sức khỏe nói chung, đồng thời tăng cường đề kháng. Tiến sĩ Leong cho biết: “Lý do là bởi giấc ngủ chất lượng có thể bức tốc số tế bào T trong cơ thể bạn, vốn rất quan trọng để chống lây nhiễm virus, vi khuẩn và chống nhiễm trùng”.

Tế bào T là 1 thành phần quan trọng của hệ miễn dịch, có tính năng trợ giúp, điều tiết và trực tiếp tham gia vào quá trình phát hiện, tấn công và loại bỏ các mầm bệnh.

Bên cạnh đó, quá trình loại bỏ chất cặn bã cơ thể của não được kích hoạt trong giai đoạn ngủ sâu REM (xuất hiện thêm trong khoảng 70-90 phút sau khi ngủ). “Mục tiêu của giấc ngủ là thải độc tố tích tụ cả ngày lên não, đồng thời vận chuyển các kháng nguyên và tế bào miễn dịch khác xung quanh não để có chức năng nhận thức tối ưu”, tiến sĩ Leong nói.

Giống với cách tiêm phòng để tạo trí nhớ miễn dịch chống nhiễm virus, giấc ngủ củng cố khả năng nhận thức mầm bệnh từ bên ngoài. vấn đề đó có nghĩa một giấc ngủ chất lượng, kéo dài từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, giúp chuyên sâu đề kháng của cơ thể.

Bổ sung vitamin C và D

Theo tiến sĩ Jenna Macciochi, chuyên gia miễn dịch học tại ĐH Sussex, Anh, đến nay, chưa đủ bằng chứng cho biết vitamin C ngăn ngừa lây nhiễm cúm hoặc các bệnh về đường hô hấp như Covid-19. Song nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin C giúp rút ngắn thời điểm biểu hiện triệu chứng.

“Các tế bào miễn dịch của chúng ta có nhu cầu vitamin C rất cao khi đang phải làm việc chăm chỉ đẩy lùi mầm bệnh. Vì vậy hãy bổ sung vitamin C ngay thời điểm ban đầu có triệu chứng”, tiến sĩ Macciochi nói.

Vitamin C không chỉ có trong quả cam. Bạn có thể ăn thêm trái kiwi, ớt đỏ, bưởi, súp lơ hoặc các loại nội tạng động vật.

Dữ liệu tổng hợp từ 16 thử nghiệm lâm sàng với 7.400 tình nguyện viên cho thấy thêm vitamin D giúp giảm nguy cơ mắc ít nhất một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cúm, viêm phổi xuống còn một phần ba. Lợi ích của chúng biểu hiện rõ trong vòng ba tuần.

Phân tích khác, công bố năm 2017 trên Tạp chí Y khoa Anh, với 11.000 người từ 14 nước tham gia, cho thấy bổ sung vitamin D làm giảm 11% nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Vitamin D có trong lòng đỏ trứng, nấm, các loại hải sản như cá, hàu, tôm,…

Uống đủ nước

Melanie Anthonysamy, chuyên gia dinh dưỡng tại tổ chức sức khỏe HealthifyMe, cho biết hệ miễn dịch của người nhờ vào nhiều vào các chất dinh dưỡng trong máu. Nếu thiếu nước, máu không thể vận chuyển các chất dinh dưỡng đến từng hệ cơ quan một cách chính xác.

“Nước cũng khá quan trọng trong quá trình loại bỏ độc tố, củng cố hệ miễn dịch bạch huyết để đào thải những tác nhân xâm lược và chất thải ra bên ngoài. Cuối cùng, nước cần thiết để tạo chất nhờn, nước bọt – tuyến phòng thủ khác của cơ thể bạn”, bà Anthonysamy nói thêm.

Thực tế, sau khi khỏi cảm lạnh hoặc cúm, việc bổ sung chất lỏng hoặc chất điện giải đã mất là cực kỳ quan trọng. “Bạn mất tới 36 tiếng để bù nước bằng đường uống sau khi bị ốm. Cách đánh giá nhanh xem cơ thể có đủ nước không là quan sát nước tiểu. Nước tiểu không màu cho biết thêm cơ thể đủ chất lỏng”, tiến sĩ Leong nói.

Tập thể dục điều độ

Các chuyên gia khuyến khích người dân tập thể dục, kích thích toát các giọt mồ hôi để nâng cao thể trạng. Theo tiến sĩ Leong, vận động này giúp lưu thông máu tốt hơn, khiến tế bào miễn dịch vận động kết quả. Tập thể dục có thể làm giảm mức độ hormone gây căng thẳng. Luyện tập cường độ vừa phải giúp giảm xác suất lây nhiễm các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cúm.

Tập thể thao cũng củng cố sức khỏe tim mạch, từ đó đem về nhiều lợi ích cho chức năng miễn dịch. Dù vậy, chuyên gia khuyến cáo không nên tập luyện ngay sau khi tiêm phòng cúm hoặc Covid-19.

Nguồn: Những cách giúp tăng miễn dịch chống Covid-19 và khỏe mạnh đầu năm mới

Năm phương thức săn hàng sale Quảng Châu không hẳn ai cũng biết

Từ rất lâu, săn hàng sale Quảng Châu dần trở thành một trào lưu của các chị em kinh doanh thời trang và muốn diện những bộ đồ chất lừ hay dễ thương đến bất thình lình. Sau đây, hãy cùng nắm lấy những bí kíp để có thể săn được hàng sale quảng châu một cách dễ dàng nàng nhé.

1. Vì sao săn hàng sale Quảng Châu trở thành xu thế hot

Đầu tiên, bạn nên biết rằng vì sao nên săn hàng sale quảng châu mà không phải là ở các nơi khác. Để giải đáp được thắc mắc này thì các chị em cần hiểu rõ rằng nguồn hàng sale quảng châu có chi phí rẻ hơn rất nhiều so với các nước khác như Mỹ, Nhật, Pháp… Chính vì thế, nếu săn hàng sale quảng châu về kinh doanh thì sẽ hữu dụng nhuận cực kì cao và nếu săn chỉ để diện thôi thì nàng cũng không lo đụng hàng với bằng hữu xài hàng Việt hoặc các nước khác.

2. Săn hàng sale quảng châu online

Bây giờ thì điều quan trọng nhất khi săn hàng sale quảng châu chính là phải biết nơi để có đúng giá và đúng hàng chất lượng. 1 số bạn trẻ truyền tai nhau cách săn hàng sale quảng châu thuận tiện nhất chính là dành thời điểm tham khảo trên các trang web nổi tiếng bán hàng quảng châu như taobao, Alibaba, Tmall…Các website bán hàng này thường sẽ có cơ chế ưu đãi giảm giá hoặc các chương trình giảm giá hấp dẫn mà đôi khi lên đến 50% giá món hàng đó.

Vào các đợt cao điểm như cuối năm, cận Tết âm lịch,... hàng Quảng Châu online giảm không hề ít. Hãy sử dụng google dịch để có thể tham khảo sơ thông tin của trang web hoặc shop đó.



Ngoài ra chúng ta có thể xem đánh giá của shop đó qua các kí hiệu: trái tim, kim cương, vương miện vàng,... cấp bậc càng cao thì độ uy tín càng đáng tin cậy.

Bạn nên tham khảo nhiều shop không giống nhau vì cùng 1 mẫu sản phẩm những giá chênh lệch khá cao. Nếu có thể hãy tham khảo ý kiến của những người đi trước.

3. Tự đến Quảng Châu săn hàng sale

Có một cách khác mà bạn có thể tận tay sờ và tận mắt thấy sản phẩm chính là đi đến tận nơi để săn hàng sale quảng châu, Trung Hoa. Bạn cũng thấy được nhược điểm của phương thức này chính là mất thời khắc và tốn nhiều chi phí hơn vì bạn phải đi đến tận nơi để chọn lựa.

Hơn nữa, rủi ro khủng hoảng khi đi cũng trở nên trở nên cao hơn vì bạn không biết tiếng quảng châu và cũng không biết rõ rệt đường xá tại đây. Tuy nhiên, phải nói rằng khi đến đây thì bạn có thể tha hồ chọn món hàng mà mình ưng ý.

Nếu bạn quyết tâm săn hàng sale quảng châu bằng cách này thì có thể thuê người phiên dịch đi cùng hoặc nhờ bằng hữu có biết tiếng giúp sức trong suốt quy trình tiến độ bạn mua hàng.

Nhiều khu chợ tại Quảng Châu bạn có thể tham khảo là chợ Bạch Mã, chợ Zhan Xi（站西路), chợ Hong Mian（红棉）,chợ Sha He（沙河), chợ Shi Shang Hang（十三行),... những khu chợ bán quần áo với giá phải chăng.

4. Nhờ người săn hàng sale Quảng Châu

Thêm một phương thức khác mà bạn có thể tin tưởng để áp dụng chính là nhờ người quen hay bạn bè sống ở đó có kinh nghiệm săn hàng sale quảng châu giúp bạn.

Không chỉ vậy, bạn có thể săn thông qua các nơi trung gian, có thu phí và họ sẽ giúp bạn săn đúng món hàng mà bạn lựa chọn. Tuy có hơn về chi phí một chút nhưng hình thức săn hàng qua trung gian sẽ giúp bạn tránh được những rủi ro về giá cả, vận chuyển, thời gian,... đơn vị trung gian sẽ chịu những rủi ro khủng hoảng này giúp bạn.

5. Thời điểm nên săn hàng sale Quảng Châu

Nếu ai đã có lần có kinh nghiệm trong việc săn hàng sale quảng châu thì chắc chắn sẽ biết thời điểm nên săn sale là vào các tháng cuối năm. Lúc này, các shop bán hàng sẽ ra sức đẩy hàng và thu hút nguồn khách bằng cách mở các đợt sale sản phẩm của shop.

Chính vì vậy, bạn nên túc trực để biết được khi nào thì họ mở đợt sale vì thời điểm tổ chức khuyến mãi cũng rất ngắn nên cần nhanh tay để có thể nắm bắt được cơ hội nhanh nhất.

6. Cách chọn hàng sale Quảng Châu

Sau khi mày mò kĩ các phương thức để săn hàng sale quảng châu thì điều mà bạn cần chú ý tiếp theo chính là cách chọn hàng sale quảng châu làm thế nào để cho đúng chất lượng và mẫu mình muốn.

Trên các trang bán hàng thường sẽ có đánh giá bằng các sao cũng như bạn sẽ thấy được số lượng tồn kho, những khách hàng đã mua và đánh giá hoặc để lại bình luận tại trang mạng đó… Hãy dùng google dịch để đọc hết các đánh đó để biết được chất lượng, để tìm kiếm được nguồn hàng uy tín, bạn cần được chú ý thật kĩ để chọn lựa.

Ngoài ra, bạn còn có thể tìm hiểu thông qua những người quen biết hoặc hỏi trên các diễn đàn được nhiều người tin cẩn và liên tục chia sẻ về việc săn hàng sale quảng châu.

Riêng với những bạn có ý định mua tại Quảng Châu thì có thể chọn những shop có uy tín được nhiều người bản xứ tin cậy tương tự như sản phẩm đạt chất lượng. Điểm mạnh của việc đến tận nơi này chính là bạn có thể thấy được mẫu mã và chọn kiểu mình thích cũng giống như có thể sờ vào chất liệu của sản phẩm nên cũng an tâm hơn không hề ít. Bạn nên hỏi kĩ người bán về giá cả, mức chi phí đã được giảm và chất lượng món hàng như thế nào để có sự lựa chọn tốt nhất có thể nhé.

Bạn vừa tham khảo qua Một số bí quyết có thể săn hàng sale quảng châu một cách dễ dàng và hãy nhớ rằng tùy vào từng trường hợp để áp dụng cho hợp lí. Chúc bạn nhanh tay săn được những món hàng quảng châu yêu thích trong dịp sale này nhé.

Nguồn: Các bí quyết săn hàng sale Quảng Châu không hẳn người nào cũng biết

Chọn lựa hàng rào thích hợp với tuổi của từng người

Hàng rào công tước là mẫu thiết kế đẳng cấp trong số các mẫu hàng rào bê tông ly tâm hiện nay. Không chỉ mang đầy đủ các ưu thế vượt trội của hàng rào bê tông ly tâm, hàng rào bê tông ly tâm công tước còn đem lại những lợi thế cho người tuổi Sửu xây nhà trong năm Đinh Dậu.

Theo phong thủy ngoại thất, gia chủ tuổi Sửu sẽ gặp điềm may mắn trong thời gian 2017 nếu trang trí hoặc sử dụng cổng và hàng rào có màu vàng. Không chỉ là màu sắc may mắn, màu vàng còn giúp người tuổi Sửu hóa giải những vận hạn trong thời gian. Bởi xét thấy, tuy có tổng quan khá sáng trong thời gian 2017 nhưng gia chủ tuổi Sửu lại dễ gặp rắc rối trong các mối quan hệ xã giao, bởi vậy luôn cần có màu sắc để giúp gia chủ tĩnh tâm, suy nghĩ thấu đáo như màu vàng.

Hàng rào bê tông ly tâm công tước có màu vàng sang trọng, là biểu tượng cho tài lộc và sự may mắn tài lộc sẽ giúp cho gia chủ tuổi Sửu cải thiện vận may của mình những năm. Đồng thời, hàng rào công tước còn mang đến sự mới lạ, độc đáo cho ngoại thất gia đình người tuổi Sửu. Như vậy, xét cả về góc độ thẩm mỹ và nghệ thuật và phong thủy, hàng rào công tước là lưa chọn hàng đầu không cần bàn cãi cho người tuổi Sửu

Không những vậy, hàng rào bê tông ly tâm công tước còn có những ưu thế như:

- Tuổi thọ cao

Được sản xuất theo công nghệ ly tâm hiện đại, một hàng rào bê tông ly tâm công tước có thể có tuổi thọ lên đến mức 60-80 năm. Đặc biệt, trong khi các hàng rào khác như sắt và tường bê tông, gỗ nhanh chóng bị khuất phục bởi ảnh hưởng tác động môi trường nóng ẩm tại Việt Nam, thì hàng rào công tước lại sở hữu chất liệu bền bỉ, không chịu bất cứ ảnh hưởng nào từ môi trường.

- Chịu được áp lực cao, không dễ bị biến dạng do ảnh hưởng lực.

Hàng rào bê tông công tước có thể chịu được một lực tác động theo phương ngang lên tới 700kg nhờ nguyên vật liệu chịu lực kết hợp với lõi thép chắc chắn.

- Tiết kiệm diện tích

Hàng rào bê tông ly tâm công tước rất gọn gang, không hề tốn diện tích nên phù hợp với cả thiết kế biệt thự rộng rãi hay nhà ống tiêu giảm diện tích. Không những vậy, do không cần cắt ghép hay xây móng như các hàng rào khác nên việc thi công hàng rào công tước cũng rất nhanh chóng, gọn nhẹ và đơn giản.

- Giá thành hợp lý

Hàng rào bê tông ly tâm công tước được phân phối chính hãng hiện nay với chi phí rất phải chăng. Việc bạn cần làm là kiếm được đơn vị cung cấp uy tín để đảm bảo hai yếu tố chất lượng và giá thành luôn đi kèm với nhau.

Nguồn: Chọn lựa hàng rào phù hợp đối với tuổi của từng người

Xem ngay 6 điểm tốt sức khỏe mà hôn nhân đem đến

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ảnh hưởng tác động của hôn nhân đối với sức khỏe có cả hai mặt đó là tốt và xấu. Nếu bạn có một cuộc hôn nhân viên mãn bạn sẽ thấy có những lợi ích không ngờ như: Biết cách cảm thông sâu sắc, chữa lành những vết thương về mặt lòng tin, tăng miễn dịch và tăng tuổi thọ.

Hôn nhân giúp bạn học cách cảm thông sâu sắc

Briony Leo, nhà tâm lý học kiêm trưởng ban đào tạo và huấn luyện tại HelloRelish, trung tâm đào tạo và giảng dạy mối quan hệ, nói với tờ Health Digest: “Việc biết về những thăng trầm trong cuộc sống của bạn đời có thể cho phép chúng ta đảm nhận vai trò hỗ trợ, bạn tâm giao và thực sự cạnh bên họ trong suốt cuộc đời. Ngay cả khi bạn không có được sự thấu hiểu do sự bất đồng ý kiến, kết nối sâu sắc, sự tôn trọng… cũng là nguồn an ủi to lớn”.

Tiến sĩ Helen Riess, Khoa Tâm thần, Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, nói rằng xây dựng sự đồng cảm là quan trọng vì nó có thể thay đổi cả thế giới.

Sức khỏe tinh thần được cải thiện

Thông điệp chính của Tổ chức Y tế thế giới là không có sức khỏe thể chất còn nếu như không có sức khỏe tinh thần. Sức khỏe tinh thần được định nghĩa là trạng thái hạnh phúc mà mỗi cá nhân có được khi họ nhận biết khả năng của bản thân, có thể đương đầu với những căng thẳng của cuộc sống, có thể làm việc năng suất và đóng góp cho cộng đồng.

Một nghiên cứu được thực hiện trên 17 quốc gia cho thấy thêm những người đã kết hôn có nhiều khả năng hạnh phúc hơn những người sống một mình. Một nghiên cứu khác ở Italy cho thấy rằng kết hôn có liên quan đến phần trăm tự tử thấp hơn so với chưa kết hôn.

Tuy vậy, tùy thuộc vào chất lượng của cuộc hôn nhân, bạn sẽ thấy căng thẳng ít hay nhiều

Một nghiên cứu năm 2017 của Đại học Carnegie Mellon (Pennsylvania, Mỹ) đã phát hiện ra một yếu tố tạo ra sự khác biệt sức khỏe giữa những người đã kết hôn và chưa kết hôn: cortisol.

Những người đã kết hôn có mức độ cortisol – hormone gây căng thẳng, thấp hơn so với những người chưa hoặc đã ly dị. Tiến sĩ Stacie Stephenson, chủ tịch Trung tâm Y học chức năng và điều trị ung thư của Mỹ cho biết, những người đã kết hôn ít bị căng thẳng hơn bởi bạn đời của họ đóng vai trò như một vùng đệm giúp đỡ, trò chuyện… khi các tình huống tệ hại xảy đến.

Tất nhiên, khi cuộc sống hôn nhân không hạnh phúc, mức độ căng thẳng và cortisol có thể sẽ tăng cao hơn. Tiến sĩ Stephenson giải thích, trong khi những cuộc hôn nhân không hạnh phúc dường như vẫn mang đến lợi ích cho đàn ông ở 1 góc độ nào đó thì đối với phụ nữ, chúng còn tệ hơn là không kết hôn.

Hệ thống miễn dịch khỏe hơn

Theo tiến sĩ kiêm nhà tâm lý học Laura Louis, hôn nhân mang lại sự ổn định cho cuộc sống và có thể làm giảm đáng kể mức độ căng thẳng – yếu tố ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Tuy nhiên, ngược lại, một nghiên cứu được ra mắt trên tạp chí American Psychologist cho biết những căng thẳng của một mối quan hệ không may mắn tốt lành lại là yếu tố gây trầm cảm, viêm nhiễm, sức khỏe kém. vấn đề này có thể tồi tệ hơn đối với phụ nữ so với nam giới.

Người đã kết hôn đạt kết quả điều trị ung thư tốt hơn

Một nghiên cứu được thực hiện bởi một nhóm các nhà khoa học tại Viện phòng chống ung thư California và Đại học California đã cho thấy sự liên quan giữa việc kết hôn và tuổi thọ của bệnh nhân ung thư.

Theo đó, bệnh nhân ung thư chưa kết hôn có tỷ lệ tử vong cao hơn so với bệnh nhân đã kết hôn. Các nhà nghiên cứu cũng để ý, những lợi ích kinh tế của hôn nhân như tiếp cận với bảo hiểm y tế và được sống trong các khu vực có địa vị kinh tế xã hội cao hơn… cũng có thể đóng một vai trò nào đó trong việc điều trị bệnh của bệnh nhân. Tuy nhiên, ít nhất nghiên cứu cũng cho thấy bạn đời có thể ảnh hưởng đến sự sống của rất nhiều người bệnh.

Deidra Ward, nhân viên xã hội lâm sàng, nhận định: “Khi gắn bó với người khác, chúng ta sẽ chăm sóc bản thân tốt hơn về thể chất và tinh thần. Chúng ta hồi phục nhanh hơn sau cuộc khủng hoảng sức khỏe”.

Giúp chữa lành những vết thương

Nghiên cứu cho thấy, những vết thương thể xác lành nhanh hơn ở những người đã kết hôn. Nghiên cứu năm 2010 của Đại học Bang Ohio cho thấy những người có mức oxytocin và vasopressin (hormone tự nhiên) cao nhất sẽ dẫn đến vết thương mau lành nhất. Oxytocin và vasopressin cao có Một trong những người có hôn nhân hạnh phúc.

Kết hôn còn làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch, sa sút trí tuệ, giúp phổi hoạt động tốt hơn và giảm các bệnh lây qua đường tình dục

Một đánh giá tổng hợp thực hiện năm 2018 cho biết thêm so với những người đã kết hôn, người chưa kết hôn có nguy cơ gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim, mạch vành, tử vong do đột quỵ…

Tại sao kết hôn lại tốt hơn cho trái tim của bạn? Thứ nhất, những người đã kết hôn có xu hướng có mức hormone căng thẳng cortisol thấp hơn. Thứ hai, những người đã kết hôn có lối sống lành mạnh hơn. Họ có xu hướng ăn uống tốt hơn, tập thể dục đều đặn hơn.

Hôn nhân giúp tăng tuổi thọ

Tiến sĩ Alex Dimitriu, bác sĩ tâm thần và chuyên gia y học giấc ngủ, nói rằng hôn nhân đã được chứng minh là cải thiện tuổi thọ, nhưng nhiều hơn đối với nam giới so với phụ nữ.

Nguồn: 6 ợi ích sức khỏe mà hôn nhân mang lại